Почему стоит отказаться от кофе на работе?
![](image/catalog/blog/300-333.jpg)
Конечно, совершенно отказываться от кофе мы не призываем, однако ниже вы найдете факты, которые заставят дважды задуматься, стоит ли наливать себе очередную чашку или вовсе пить кофе на работе нон-стоп. Ведь кофе, как и любой продукт, вполне может обернуться и вредом для организма. Итак, к чему же может привести злоупотребление?
Бессонница. Многие ценят кофе за способность тонизировать и стимулировать нервную систему. Однако именно это свойство может обернуться против вас, лишив вас нормального отдыха и вызвав бессонницу. Поэтому во второй половине дня или хотя бы за час – два до окончания работы постарайтесь от кофе воздержаться.
Давление. Если оно у вас стабильно хотя бы немного повышено – больше двух чашек в день лучше не пить, если не хотите заполучить гипертонию. Итальянские ученые утверждают, что именно неумеренное потребление кофе среди тех, у кого немного повышено давление, чаще всего приводит к гипертонии.
Зубы. Тяжелые углеводы и какао-масла, которые содержатся в кофе, обычно оседают на зубах, образуя на них темный налет, который постепенно изменяет цвет эмали. Кроме того, сахар, который чаще всего кладут в кофе, тоже негативно отражается на их здоровье.
Холестерин. Было выяснено, что кофе может повышать и уровень холестерина крови. В кофе содержится кафестол, который и повышает количество холестерина в крови. Лидером по содержанию этого вещества является кофе, приготовленный во френч-прессе, а также эспрессо.
Зависимость. Все же кофеин – это наркотик, который воздействует на участки мозга, отвечающие за получение удовольствия. Кофеманы не могут обходиться без кофе, поскольку их вегетососудистая система находится в зависимости от кофеина. Лишившись «допинга», человек начинает плохо себя чувствовать, не может побороть сонливость и испытывает головные боли.